NOVA.id - Lingkungan yang tidak kondusif untuk tidur akan membuat kita tidak nyaman, dan pada akhirnya membuat kita sulit terpejam.
Menempatkan tempat tidur yang nyaman, menata kembali ruangan, hingga meletakkan lilin aromaterapi mungkin bisa menjadi cara untuk membuat kita lebih mudah tertidur, namun ternyata meletakkan tanaman hias di kamar tidur juga bisa dapat membantu relaksasi.
Dilansir Good Housekeeping, Badan Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat ( NASA) menemukan bahwa sejumlah tanaman populer, seperti dracaena dan lidah mertua, dapat membantu membuang racun dan meningkatkan kualitas udara secara keseluruhan.
Dua faktor tersebut sama-sama merupakan kunci tidur malam yang lebih nyaman dan nyenyak.
Baca Juga: Letakkan di Rumah, Tanaman-Tanaman Ini Ampuh untuk Mengusir Nyamuk
Namun, banyak kamar tidur tidak memiliki banyak jendela atau terpapar sinar matahari alami, sehingga pemilihan jenis tanaman hias yang tepat menjadi hal penting.
Secara umum, pilihlah tanaman hias yang dapat hidup dalam kondisi cahaya yang redup. Jika ruang kamar tidurmu terbatas, tak perlu repot memikirkan rak, meja atau ruang di lantai untuk menyimpannya.
Kita bisa menggantung tanaman tersebut demi mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
Nah, berikut lima jenis tanaman hias yang bisa kita pilih untuk mempercantik kamar tidur sekaligus membantu mendapatkan tidur malam yang lebih nyenyak:
Baca Juga: Beli Tanaman Janda Bolong Sekarang, Bakalan Rugi Enggak Ya?
1. Lidah mertua
Menurut Erin Marino dari toko tanaman online the Sill, lidah mertua adalah tanaman hias yang mudah dirawat dan mampu membantu memperbaiki kualitas udara di kamar tidur.
"Tanaman ular terbukti dapat menyaring benzena, formaldehida, trichloroethylene, xylene, dan toluene," katanya, seperti dilansir House Beautiful.
Ia menambahkan, lidah mertua juga merupakan salah satu dari sedikit tanaman hias yang dapat mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari, sesuatu yang dilakukan kebanyakan tanaman di siang hari.
Meletakkan pot kecil lidah mertua di kamar tidur akan membantu meningkatkan kualitas udara di kamar tidur dan membuatmu tidur lebih nyenyak, terutama jika kamu rentan terhadap alergi.
Baca Juga: Ternyata Nicholas Saputra Begitu Mencintai Alam Berkat Seseorang
2. Lavender
Mencium minyak esensial lavender terasa menenangkan dan secara otomatis menghilangkan rasa cemas kita.
Oleh karena itu, meletakkan lavender di kamar tidur juga akan memberikan efek serupa ketika kita beristirahat.
"Dedaunan lavender penuh dengan minyak wewangian yang terbukti membantu kita untuk rileks, memperbaiki suasana hati dan membuat kita mudah mengantuk," kata Jesse Waldman dari toko tanaman bunga yang berbasis di Oregon, AS, Pistils Nursery.
Jika ada cukup cahaya di kamar, kita dapat dengan mudah menanamnya di dalam ruangan. Namun jika tidak, kita masih bisa mendapatkan manfaat serupa dengan menempatkan daun lavender kering di bawah bantal untuk sedikit aromaterapi.
Baca Juga: Dari Lavender hingga Mint, Ini 6 Tanaman Ini Dianggap Ampuh Usir Nyamuk di Rumah
3. Philodendron
Tanaman hias dengan daun berbentuk hati yang berwarna hijau cerah ini juga mudah dirawat dan sangat efektif menyerap formaldehida dari udara di dalam ruangan.
Menurut Marino, udara di dalam ruangan yang cenderung kering dapat menjadii penyebab sejumlah penyakit, termasuk masalah pernapasan, sakit tenggorokan, pilek, hingga kulit berjerawat.
"Tanaman dalam ruangan membantu mempertahankan kelembapan dan dalam beberapa kasus dapat meningkatkan tingkat kelembapan dengan mengeluarkan uap air selama transpirasi," ujarnya.
Philodendron juga bisa memberi kesan ruangan yang rindang, sangat bagus terutama untuk rumah dengan langit-langit yang tinggi.
Baca Juga: 9 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Membersihkan Rumah yang Justru Membuat Ruang Semakin Kotor
4. Monstera
Banyak dari kita yang mungkin sering melihat foto-foto tanaman ini di media sosial. Selain cantik, monstera hanya membutuhkan cahaya sedang dan hanya memerlukan penyiraman mingguan.
Membuatnya cocok untuk menemani waktu santai di kamar tidur. Namun, jika kamu memiliki hewan peliharaan, sebisa mungkin hindari memelihara tanaman hias ini karena dedaunannya dapat mengganggu kucing, anjing atau hewan kecil lainnya.
Baca Juga: 4 Tips Membuat Ruang Bermain Anak yang Aman dan Nyaman: Si Kecil Bisa Betah di Rumah
5. Bambu hoki
Seperti namanya, tanaman yang terbilang bandel ini diyakini mampu membawa keberuntungan, rejeki dan pesona kepada siapapun yang merawatnya.
Bambu hoki lebih menyukai cahaya sedang, tetapi bisa beradaptasi dengan kondisi cahaya rendah.
Jika ditanam di tanah, penting untuk menjaga kelembapannya. Jika tidak, biarkan akar tetap terendam air dan gantilah airnya setiap minggu atau lebih.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cocok untuk Kamar Tidur, 7 Tanaman Hias Ini Bikin Tidur Nyenyak