NOVA.id - Penurunan berat badan cenderung dilakukan dengan olahraga dan diet.
Namun rupanya ada satu hal lainnya yang lebih penting untuk kesuksesannya.
Sebuah studi dari Austraslia's Bond University yang dipublikasikan di Journal of Obesity mengungkapkan hal yang terpenting untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Makanan Tinggi Karbohidrat yang Justru Bisa Turunkan Berat Badan
Hasilnya menunjukkan bahwa membangun kebiasaan sehari-hari yang menyehatkan selain membantu mengurangi lemak juga membantu menjaga berat badan.
Seperti kita ketahui, banyak dari kita yang melakukan diet dan olahraga.
Tapi saat berat badan kita telah turun, kita pun tak melanjutkan kebiasaan baru yang menyehatkan.
Baca Juga: Kisah Diet Rebel Wilson Turun 18 Kilogram, tapi Masih Bisa Makan Burger