NOVA.id - Apakah Sahabat NOVA termasuk yang sering merasa kelaparan?
Misalnya, sehabis makan malam, beberapa menit kemudian kita merasa ingin makan lagi, dan lagi.
Hal ini memang bisa terjadi pada siapa saja dengan alasan yang bermacam-macam pula.
Berikut beberapa alasan yang bisa menyebabkan kita sering kelaparan.
Baca Juga: Ini Waktu yang Tepat untuk Makan Malam agar Tak Membuat Berat Badan Naik
1. Tidak Sarapan Pagi
Sarapan adalah hal yang paling penting dilakukan untuk memulai hari.
Sarapan pagi yang mengenyangkan tak akan menaikkan gula darah dan insulin secara drastis.
Inilah yang akan menyebabkan kita tidak cepat lapar.
Sebaiknya, tambahkan protein seperti telur dalam menu sarapan kita.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Ini 2 Kelebihan Sarapan Pagi yang Jarang Diketahui