Menatap layar gadget selama berjam-jam dapat menyebabkan masalah penglihatan, seperti mata kering, berkaca-kaca, mata lelah, hingga sakit kepala.
Apabila kondisi itu dibiarkan tentu bisa bertambah parah. Untuk itu, kita perlu menjaga kesehatan mata.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini lima langkah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Aktivitas Fisik Jadi Poin Penting dalam Panduan Terbaru WHO untuk Hadapi Covid-19
1. Batasi waktu layar
Meskipun banyak kegitan yang mengharuskan kita menatap gadget, kita harus bisa membatasinya.
Pasang pengingat atau alarm setiap dua jam sekali untuk beristirahat dari layar gawai.
Paling tidak istirahatkan mata selama 20 detik dan pandanglah obyek sejauh minimal enam meter.
Baca Juga: Wajib Coba! 5 Tips Mudah Agar Baterai HP Android Tidak Gampang Habis