2. Menjadi rewel dan banyak bicara
Para peneliti di University of Connecticut’s menguji suasana hati dan konsentrasi 25 wanita yang kurang minum air.
Ketika sedikit mengalami dehidrasi, para wanita melaporkan bahwa dirinya merasa kelelahan, lekas marah, sakit kepala, dan kesulitan fokus.
Dalam tes terpisah, pria yang mengalami dehidrasi ringan juga mengalami kelelahan dan kesulitan atasi emosi.
Namun ketika perubahan suasana hati terjadi, wanita ternyata lebih buruk mengatur emosi saat dehidrasi ketimbang pria.
Baca Juga: Sering Pusing Saat Puasa? Waspadai 3 Penyebab Sakit Kepala Ini!
3. Elastisitas kulit berkurang
Jepit bagian kulit tangan kita dan tahan selama beberapa detik.
Ketika kita melepaskannya, kulit kita akan kembali ke posisi semula cukup cepat.
Jika lambat untuk kembali normal, itu adalah salah satu tanda kita dehidrasi.
“Elastisitas kulit akan berkurang saat kita kehilangan cairan sekitar lima persen,” ujar dokter kulit, Chris G. Adigun, MD.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 4 Tips Puasa Bagi Ibu Menyusui, Salah Satunya Cegah Dehidrasi