Vitamin K
Vitamin K adalah nutrisi mikro esensial yang dikenal dengan fungsi vitalnya dalam pembekuan darah.
Bentuk aktif dari kedua vitamin ini adalah vitamin K1 dan K2.
Kita bisa mengonsumis produk nabati dari sayur berdaun hijau, seperti bayam, kale, brokoli, kacang kedelai, daging sapi, dan hati ayam untuk kecukupan vitamin K1.
Baca Juga: Mengenal Kandungan Imugard, Bisakah Menjaga Sistem Imun?
Dan aneka makanan fermentasi seperti natto (kacang kedelai yang difermentasikan) dan produk hewani untuk kecukupan vitamin K2.
Selain itu, terus terapkan protokol kesehatan dalam aktivitas sehari-hari, apalagi bila kita harus beraktivitas di luar rumah.
Jangan sampai kita abai, karena bisa membahayakan keluarga kita di rumah.
Jadi, #IngatPesanIbu dan terapkan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun, ya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)