Selama melakukannya, kita akan memperbanyak asupan serat dan lemak baik yang sudah terbukti dapat menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Bahkan, sebuah penelitian dalam The American Journal of Clinical Nutrition, pola makan tinggi serat dapat menurunkan risiki penyakit jantung hingga 32 persen.
Meski demikian, untuk menjaga kesehatan, jangan lupa juga untuk terus terapkan protokol kesehatan dalam aktivita sehari-hari.
Serta #IngatPesanIbu dan terapkan 3M yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan dengan sabun, ya!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)