NOVA.id – Musim hujan dan cuacanya yang dingin seringkali dikaitkan dengan tubuh yang rentan terkena penyakit.
Hal itu tidak salah. Sebab, penyakit seperti masuk angin, flu, batuk, dan pilek kerap menyerang anak-anak di saat cuaca yang dingin.
Nah, salah satu upaya untuk mencegah datangnya penyakit tersebut adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, infeksi virus lebih mudah menyerang saat imunitas tubuh melemah.
Sahabat Nova, yuk simak beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk tingkatkan imunitas tubuh anak selama musim hujan.
Baca Juga: Hadapi Musim Hujan di Tengah Pandemi Covid-19, Selain Payung Bawa Juga Benda Ini
1. Pakai minyak telon aromatik
Sejak dahulu, minyak telon dikenal dengan khasiatnya untuk menghangatkan tubuh terutama pada anak-anak. Berbeda dengan orang dewasa, tubuh bayi dan anak-anak belum mampu membakar banyak cadangan lemak untuk menjaga kehangatan tubuhnya.
Wanginya yang khas juga bisa membuat tubuh lebih rileks. Selain itu, bisa membantu melancarkan pernapasan saat anak terserang pilek atau flu.
Sebagai rekomendasi, Anda bisa mencoba Minyak Telon Aromatik Habbie yang memiliki varian aroma Tea Series dan Flower Series. Keduanya memiliki khas wangi yang fresh dan menenangkan.
Pada varian Flower Series, terdapat kandungan minyak Argan yang berguna sebagai perlindungan dari radikal bebas, melindungi rambut dan menambah tekstur rambut. merawat gatal pada kulit, dan menolak gigitan serangga.
Sementara, pada varian Tea Series, terdapat kandungan minyak zaitun yang bisa melembabkan kulit, mengatasi masalah kerak pada kepala bayi, dan membantu kesuburan rambut.
Kandungan lavender dalam Minyak Telon Aromatik Habbie juga mampu mengusir nyamuk, sehingga anak aman dan nyaman saat beraktivitas maupun tidur di malam hari.
Jika penasaran ingin mencoba, Anda bisa mendapatkan informasi lebih lanjut dengan mengunjungi laman resmi Habbie, Official Facebook Telon Habbie, dan Instagram @habbie_id.
Baca Juga: Waspada, Begini Tanda-tanda Daya Tahan Tubuh Sedang Menurun
2. Konsumsi vitamin C
Vitamin C dikenal dengan manfaat antioksidan untuk tingkatkan imunitas tubuh. Oleh karenanya, anak disarankan untuk memperbanyak konsumsi vitamin C.
Melansir dari Healthline, vitamin C dapat melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah penyakit seperti flu dan pilek.
Kandungan vitamin ini bisa Anda dapatkan melalui konsumsi sayur-sayuran hijau, buah sitrus, stroberi, dan tomat.
3. Terapkan gaya hidup sehat
Gaya hidup sangat berpengaruh pada imunitas tubuh. Makan tidak teratur dan jam tidur yang berantakan tentu bisa menurunkan imunitas.
Oleh karenanya, perlu kedisplinan dalam menerapkan gaya hidup yang sehat. Ajarkan anak untuk makan tepat waktu dan pastikan ia makan makanan sehat.
Baca Juga: Selalu Jaga Kesehatan di Masa Pandemi, Ini Jam Terbaik untuk Makan Malam agar Tubuh Tetap Fit
Selain itu, anak-anak juga perlu tidur yang cukup. Waktu tidur yang ideal bagi anak-anak adalah 10 – 13 jam sehari untuk anak usia 3 – 5 tahun. Sementara, anak usia 6 – 13 tahun idealnya tidur 9 – 11 jam sehari.
4. Gunakan pakaian tebal
Saat musim hujan, cuaca cenderung dingin. Kondisi inilah yang sering menimbulkan masuk angin, bersin-bersin, hingga flu.
Apalagi, setiap anak memiliki toleransi yang berbeda terhadap udara dingin. Oleh karenanya, pastikan anak memakai pakaian yang cukup tebal untuk menahan udara dingin.
Usahakan tidak terlalu lama berada di ruangan terbuka, terutama saat hujan dan cuaca dingin. Lebih baik habiskan waktu di dalam rumah yang hangat sambil bermain atau menonton TV.
Nah, itulah 4 cara ampuh untuk menjaga daya tahan tubuh selama musim hujan. Selain itu, selalu pastikan anak melakukan gaya hidup sehat dan mendapatkan asupan makanan yang bergizi.
Sebagai dukungan untuk aktivitasnya, pastikan pula Minyak Telon Aromatik Habbie hadir memberikan kenyamanan dan manfaat yang baik untuk tubuhnya.