NOVA.id - Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk tubuh.
Umumnya, kalsium dikenal baik untuk menjaga kesehatan tulang kita.
Jika tubuh kekurangan kalsium, maka akan menunjukkan beberapa tanda atau gangguan ini:
Baca Juga: Tak Selalu Baik, Minum Susu Berlebihan Justru Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ini
1. Kelelahan
Melansir Tribun Style, kekurangan kalsium dalam tubuh memengaruhi kesehatan fisik secara keseluruhan.
Hal ini bisa ditandai dengan kelelahan yang ekstrem, kelesuan, kekurangan energi, atau perasaan lesu yang terus-menerus.
Oleh sebab itu, pastikan kebutuhan kalsium tubuh kita terpenuhi.
Baca Juga: Cara Menebalkan Alis dengan Bahan-Bahan Alami, Salah Satunya Susu!
2. Paresthesia
Paresthesia mencakup sekumpulan gejala neurologis yang berhubungan dengan kekurangan kalsium yang parah.
Di antaranya, kita mungkin mengalami kesemutan dan mati rasa di sekitar mulut atau di jari tangan dan kaki, tremor otot, gangguan sentuhan, dan bahkan memori dan halusinasi yang buruk.
3. Kuku rapuh
Seperti tulang, kuku juga membutuhkan sejumlah kalsium untuk menjaga kepadatannya.
Ketika tubuh mengalami kekurangan kalsium, kuku menjadi sangat kering, lemah dan mudah terkelupas dan pecah.
Kuku yang lemah tidak cukup tebal untuk menahan benturan apa pun, dan bisa sering patah selama aktivitas sehari-hari bahkan yang paling sederhana.
Baca Juga: 4 Makanan yang Tidak Bisa Dicampur dengan Susu, Dampaknya Bahaya untuk Tubuh!
4. Kulit kering
Hipokalsemia atau kekurangan kalsium dalam tubuh mungkin terlihat pada kulit.
Kondisi ini biasanya membuat kulit terlihat bersisik dan kering.
Selain itu juga ditemukan bahwa kekurangan kalsium memiliki kaitan erat dengan perkembangan masalah kulit seperti eksim dan psoriasis.
Baca Juga: Jadi Pelepas Dahaga, Ini Dia Resep Stroberi Yogurt Susu yang Kaya Nutrisi
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)