4. Dua Keping Dark Chocolate
Dalam jumlah kecil, ternyata cokelat bisa meningkatkan energi kita, lho.
Selain itu, mengkonsumsi cokelat mampu mengurangi nafsu makan, dan tidak membuat kita gemuk.
Tapi ingat! Hanya porsi sedikit ya.
Baca Juga: Rutin Makan Cokelat Saat Sarapan, Segudang Manfaat Ini akan Dirasakan
5. Pemisahan Makanan
Apa yang harus dilakukan? Ahli gizi merekomendasikan untuk memisahkan makanan di piring kita menjadi dua bagian.
Sebagian untuk kita makan sekarang dan yang sisanya untuk nanti.
Sering makan setiap 2 jam sekali bukanlah masalah, asal porsi dan kandungan serat dan juga karbohidrat tidak berlebihan.
Baca Juga: Miliki Tubuh Langsing dan Kulit yang Mulus, Ternyata Ini Rahasia Diet Laudya Cynthia Bella