3. Kacang Almond
Kacang bukan makanan pertama yang diingat orang terkait sumber kalsium.
Padahal, berbagai jenis kacang mengandung jumlah kalsium yang cukup. Termasuk kacang almond yang juga mengandung protein.
Baca Juga: 4 Jenis Kacang-kacangan Ini Ternyata Bisa Jadi Camilan Diet, Wajib Dicoba!
4. Ikan Sarden
Selain kaya akan omega-3, ikan sardin juga mengandung kalsium sampai 350 mg dalam satu kaleng kecil.
5. Sayuran Hijau
Sayur-sayuran, termasuk bayam, brokoli dan sayuran berdaun hijau tidak mengandung lemak, rendah kalori, tetapi tinggi serat dan kalsium.
Baca Juga: Praktis Dibuat, Ini Resep Menu Spaghetti Saus Sarden yang Bisa Dicoba
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)