NOVA.id - Yoghurt merupakan salah satu makanan sehat yang kini mudah ditemui.
Banyak orang juga yang kini sudah mulai menggandrungi yoghurt untuk dikonsumsi sehari-hari.
Yoghurt merupakan produk susu yang asalnya dari fermentasi susu dengan bakteri tertentu.
Baca Juga: Selama Ini Dikenal Harmonis, Celine Evangelista dan Stefan William Mendadak Dikabarkan akan Bercerai
Fermentasi laktosa di sinilah yang memberikan yoghurt tekstur dan rasa yang berbeda.
Bukan cuma rasanya yang enak, namun yoghurt juga punya sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Ini karena yoghurt mengandung sejumlah gizi yang sangat baik untuk tubuh.
Bahkan dalam 1/3 cangkir yoghurt ditemukan sejumlah nutrisi.
Di antaranya, 180 mg kalsium, 240 mg kalium, 17 mg magnesium, dan vitamin khususnya vitamin B.
Nah lalu manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan saat mengonsumsi yoghurt?
Baca Juga: Farida Pasha Meninggal Dunia Akibat Komplikasi Penyakit dan Dinyatakan Positif Covid-19