1. Menjaga kesehatan sendi
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bubuk kulit apel secara rutin selama 2-12 minggu meningkatkan gerak sendi yang tadinya terbatas menjadi lebih baik.
Ini disebabkan karena kulit apel sangat kaya akan antioksidan.
Senyawa antioksidan ini berperan langsung pada sel tubuh dengan melindunginya dari radikal bebas dan peradangan.
Baca Juga: 4 Manfaat dari Buah Plum untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Mengurangi Risiko Lahir Prematur
2. Kaya akan serat
Mengupas kulit apel ternyata akan menghilangkan jumlah serat apel yang tadinya sebesar 5,4 gram menjadi hanya 2,8 gram saja.
Jumlah ini hampir setara dengan setengah dari kandungan serat total pada satu buah apel.
Nutrisi yang termasuk dalam karbohidrat kompleks ini juga dapat mengurangi risiko sembelit, diabetes, irritable bowel syndrome, hingga kanker usus besar.
Baca Juga: Manfaat Jus Buah Delima, Bisa Tingkatkan Performa Bercinta