NOVA.id- Selama masa kehamilan, seringkali calon ibu merasakan perubahan pada tubuhnya dan rasa yang tidak nyaman.
Salah satunya adalah nyeri bahu yang kerap dialami oleh ibu hamil, rasa nyeri pada bahu ketika masa kehamilan merupakan hal yang wajar terjadi.
Nyeri pada bahu bisa jadi memang karena masalah pada bahu atau gangguan kesehatan lainnya, gangguan kesehatan yang bisa jadi penyebab nyeri bahu pada ibu hamil bisa meliputi perubahan postur tubuh dan hormon yang memicu rasa sakit pada bagian tubuh.
Yuk simak 7 cara mengatasi nyeri bahu pada ibu hamil berikut ini.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 5 Vitamin Penting Diketahui Para Ibu Menyusui
1. Kompres air dingin di bagian bahu yang menjadi sumber nyeri
Siapkan handuk dan air dingin, lalu kompres bahu dengan air dingin.
Air dingin dapat membantu merelakskan bahu dan membuat nyeri pada bahu perlahan hilang.
2. Tidur terlentang dengan bantal yang menyangga punggung
Ketika nyeri pada bahu datang, cobalah untuk tidur terlentang dengan bertumpu pada bantal di bawah sisi kanan, hal ini dapat membuat tubuh menjadi lebih tenang.
Baca Juga: Yuk Konsumsi 5 Makanan Bergizi Ini untuk Menjaga Kesehatan Rahim!