6. Avokad
Penelitian dari King's College, London, menyimpulkan bahwa mengonsumsi makanan seperti avokad dan bayam, yang tinggi vitamin E, dapat membantu untuk menetralkan efek polusi udara
Avokad bila diolah dengan baik juga bisa segarkan hari kita lo.
Seperti yang kita tahu, banyak manfaat yang terkandung dalam avokad. Dari membantu memelihara kesehatan mata, melindungi kesehatan tulang, mencegah penyakit jantung, mencegah kanker dan masih banyak yang lainnya.
7. White Wine
Buat Sahabat NOVA yang tidak anti wine dapat meminum white wine yang memiliki kandungan anti oksidan tinggi.
Penelitian telah menunjukkan korelasi antara minum anggur yang baik untuk pernapasan dan kesehatan jantung.
Jadi cobalah minum white wine sesekali.