NOVA.id - Berada di lingkungan yang terdapat bayak tanaman hijau seringkali membuat mood kita menjadi lebih baik.
Selain bisa menyegarkan, tanaman hijau juga bisa meringankan masalah pencernaan dan menurunkan gangguan kecemasan juga, lho, Sahabat NOVA.
Selain itu, sebuah penelitian juga telah membuktikan bahwa berinteraksi dengan tanaman, baik di dalam maupun di luar rumah, juga bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.
Dengan banyaknya manfaat yang diperoleh, tidak ada salahnya jika Sahabat NOVA ingin mulai merawat atau menaruh tanaman di rumah atau di atas meja kantor Sahabat NOVA.
Baca Juga: Coba Oleskan Bawang Merah di Leher Sebelum Tidur, Rasakan Manfaatnya Esok Hari ketika Bangun Pagi!
1. Meredakan stres dan gangguan kecemasan
Berbagai penelitian telah menyatakan bahwa tanaman dapat membantu menurunkan stres, gangguan kecemasan, dan juga dapat meningkatkan siklus tidur yang baik.
Jika Sahabat NOVA menaruh tanaman di dalam kamar, itu merupakan suatu langkah yang benar, lo.
Baca Juga: Penelitian Mengungkapkan Makan Cabai Bisa Mengurangi Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung
Pasalnya tanaman di dalam ruangan tersebut dapat menghilangkanrasa lelah dan cemas yang Sahabat NOVA alami, misalnya setelah pulang kerja.
Jika terdapat bunga lavender di kamar Sahabat NOVA, itu juga bisa membantu meredakan kegelisahan, kegugupan, kecemasan, dan insomnia.
2. Meningkatkan Mood
Tidak usah diragukan lagi, tanaman memang bisa membuat kita lebih rileks, tenang, dan bahagia.
Sebuah survei yang dilakukan di empat rumah sakit San Francisco Bay Area mengungkapkan bahwa saat berinteraksi dengan tanaman 79% pasien mengatakan mereka merasa lebih rileks dan tenang.
Sementara, 19% merasa lebih positif, dan 25% merasa segar dan lebih kuat.
Baca Juga: Wow, Sering Lakukan Kebiasaan Ini di Ranjang? Hati-Hati Bisa Sebabkan Wajah Cepat Keriput!
3. Meningkatkan Fokus Perhatian
Tanaman di dalam ruangan telah terbukti dapat membantu meningkatkan konsentrasi belajar.
Sebuah studi di Inggris menunjukan bahwa para siswa, yang belajar di dalam kelas yang terdapat tanaman, menunjukkan peningkatan 70% dalam tingkat pemahaman dan pembelajaran mereka.
Anak dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) juga merasa lebih nyaman dan memiliki rentang perhatian yang lebih baik jika terdapat tanaman di dalam ruangan.
4. Kualitas Udara Menjadi Lebih Baik
Sudah banyak penelitian yang menunjukan bahwa tanaman bisa membuat udara menjadi lebih bersih.
Sehingga menjadi hal yang baik jika Sahabat NOVA menaruh tanaman di dalam ruangan.
Seringkali jumlah polusi udara di dalam rumah atau kantor Sahabat NOVA lebih banyak dari lingkungan luar.
Jika hal ini dibiarkan dapat Ini dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, kehilangan konsentrasi dan sakit tenggorokan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa, menaruh tanaman di dalam ruangan dapat mengeluarkan lebih dari 300 racun di udara.
5. Mendorong untuk Makan Makanan Sehat
Berkebun dalam ruangan merupakan satu cara paling paling efektif agar Sahabat NOVA terbiasa makan makanan sehat.
Tanaman seperti daun bawang, lobak, kentang, bayam, tomat, dan stroberi bisa ditanam di dalam ruangan.
Dengan menggunakan pot dengan lubang drainase, Sahabat NOVA bisa dengan mudah membuat tanaman dapur di dalam ruangan.
Menanam tanaman tersebut juga mendorong anak-anak dua kali atau lebih untuk makan lima porsi sayuran dan buah-buahan dalam sehari.
Baca Juga: Tidak Ingin Tertular Penyakit saat Liburan? Simak 3 Tips ini
6. Mengurangi Risiko Penyakit
Salah satu manfaat utama menaruh tanaman di dalam ruangan atau kamar yaitu untuk mendapatkan kenyamanan dan mengurangi risiko terkena penyakit.
Dengan meningkatkan kualitas udara di kamar dan mendorong untuk makan makanan sehat, tanaman dalam ruangan otomatis dapat membantu kita mengurangi risiko penyakit.
Baca Juga: 4 Alasan Kenapa Kita Disarankan untuk Tidur Menghadap ke Sisi Kiri Dibandingkan ke Kanan
Selain bisa mengurangi risiko pilek dan mata gatal, tanaman di dalam ruangan bisa menambah kelembapan pada ruangan sehingga bisa mengurangi debu di udara. (*)