NOVA.id - Sarapan memang memiliki manfaat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Kebiasaan melewatkan sarapan bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Nantinya ini akan berdampak pada produktivitas yang menurun.
Baca Juga: Rekomendasi Cemilan Sehat Rendah Kalori, Sangat Cocok Untuk yang Sedang Diet
Namun Sahabat NOVA ada baiknya memilih menu sarapan yang tepat ya.
Melansir Tribun Kaltim, berikut ini adalah daftar makanan dan minuman yang paling baik dikonsumsi saat sarapan:
1. Oatmeal
Oatmeal terbuat dari gandum giling yang mengandung serat unik yang disebut oat beta-glukan.
Serat ini memiliki banyak manfaat kesehatan seperti mengurangi kolesterol.
Oatmeal biasanya dipadukan dengan susu.
Baca Juga: Tips Membuat Nugget Rumahan yang Sehat dan Anti Gagal, Yuk Disimak