4. Teh hijau
Sahabat NOVA pasti sudah tidak asing dengan manfaat teh hijau bukan?
Sama seperti kopi, teh hijau juga mengandung kafein, yang meningkatkan kewaspadaan dan suasana hati, bersama dengan meningkatkan tingkat metabolisme.
Meski begitu, teh hijau hanya menyediakan 35-70 mg kafein per cangkir, yang merupakan setengah dari jumlah yang terkandung dalam kopi.
Selain itu, kandungan antioksidan teh hijau yang disebut EGCG, bermanfaat bagi otak dan sistem saraf.
Baca Juga: Tips Memasak Nasi Goreng Agar Lebih Sehat, Cukup Perhatikan 3 Hal Penting Ini
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)