1. Konsumsi lemak baik
Lemak baik yang ditemukan dalam minyak zaitun atau pun ikan salmon, dapat meningkatkan sistem imun dengan mengurangi peradangan dalam tubuh.
Kekurangan lemak baik mampu menyebabkan peradangan yang menghambat kerja imun tubuh.
Baca Juga: Tips Membuat Nugget Rumahan yang Sehat dan Anti Gagal, Yuk Disimak
2. Perbanyak makan nabati
Makanan seperti sayur dan kacang-kacangan sangat bermanfaat untuk tubuh kita.
Nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memperkuat antibodi.
3. Minum air putih secara teratur
Air putih terbukti sangat penting bagi tubuh kita.
Oleh karena itu, sebaiknya kita berbuka puasa dengan air putih dan minum air putih secara teratur setelahnya.
Baca Juga: Mainland Cheese, Keju Premium yang Lezat dan Sehat dari Selandia Baru