NOVA.id – Bagi sebagian orang, ada yang mengalami kesulitan tidur malam.
Seperti kita ketahui, kurangnya waktu tidur tentu bisa menimbulkan berbagai penyakit.
Akan tetapi, tahukah kamu kondisi tersebut bisa sangat serius lebih dari yang dikira?
Ternyata kurang tidur bisa sampai mengganggu kehidupan seks, ingatan, penampilan, bahkan kemampuan untuk menurunkan berat badan.
Untuk lebih jelasnya, berikut adalah 9 efek mengejutkan dari kurang tidur seperti dilansir dari laman Web MD.
Baca Juga: Musim Hujan Tiba, Yuk Coba Minum Air Lemon dan Rasakan Manfaatnya untuk Tubuh
- Kecelakaan
Kurang tidur juga merupakan bahaya keamanan publik yang besar setiap hari di jalan.
Mengantuk dapat memperlambat waktu reaksi, seperti mengemudi dalam keadaan mabuk.
Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk juga menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
Baca Juga: Permen Karet Menempel pada Pakain Bikin Kesal? Hilangkan dengan 5 Bahan Dapur Ini
- Menyebabkan bodoh
Kurang tidur merusak proses kognitif dalam banyak hal.
Pertama, merusak perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan pemecahan masalah.
Ini membuat kita lebih sulit untuk belajar secara efisien.
Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam "mengkonsolidasikan" ingatan dalam pikiran.
Jika kamu tidak cukup tidur, otomatis juga tidak akan mengingat apa yang dipelajari dan alami sepanjang hari.
Baca Juga: Pisah Ranjang Sementara dengan Raul Lemos, Krisdayanti Ungkap Alasannya
- Penyakit jantung
Gangguan tidur dan kurang tidur kronis dapat berisiko:
- Penyakit jantung
- Serangan jantung
- Gagal jantung
- Detak jantung tidak teratur
- Tekanan darah tinggi
- Stroke
- Diabetes
Baca Juga: 5 Tips agar Internet Bisa Aman untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu!