NOVA.id - Kebiasaan tidur siang selama ini dikenal bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh.
Tidur siang selama kurang lebih 15-30 menit akan membantu kita beraktivitas dengan lebih baik.
Durasi waktu tidur siang ini sangat penting karena bisa berdampak pada kesehatan tubuh, lo.
Baca Juga: Lakukan Serangkaian Tips Ini Sebelum Tidur agar Wajah Kita Glowing dan Sehat di Esok Hari
Kebiasaan tidur siang yang baik bisa mencegah penyakit jantung dan stroke.
Tidur siang sendiri bisa terdiri dari 3 jenis: tidur siang yang sudah diatur, tiba-tiba (biasanya karena lelah), dan kebiasaan.
Lalu kapan jam tidur siang terbaik?
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Kita Tidur, Salah Satunya adalah Pastikan Kamar Gelap
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratih |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR