2. Meningkatkan massa otot
Dua gram protein bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi 10 gram biji bunga matahari.
Kandungan protein yang tinggi di dalamnya bisa membantu kita meningkatkan massa otot.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana yang Bisa Menguatkan Kesehatan Otot Jantung
3. Mencegah inflamasi
Vitamin E dalam biji bunga matahari bisa memnurunkan kadar protein C reaktif, penanda adanya inflamasi di dalam tubuh.
Selain itu, radang juga bisa menurun dengan bantuan kandungan flavonoid di dalam biji bunga matahari.
Baca Juga: Ingin Kulit Wajah Lebih Kenyal dan Bersinar, Pakai Masker Buah Delima yuk! Begini Cara Buatnya