Namun, apakah kebiasaan tidur malam hari benar-benar bisa ditukan atau diganti dengan siang hari?
Apakah kebiasaan itu aman atau justru bahaya?
Permasalahan ini dijawab oleh dr. Nessya Dwi Setyorini, Sp.DV sebagai Dermatologist, dalam acara virtual bersama Charm Safe Night yang diikuti Grid.ID, Jumat (19/2/2021).
Baca Juga: Durasi Tidur Siang Ternyata Sangat Penting, Ini Cara Tentukan Waktu yang Paling Tepat
Menurutnya, hal itu tak bisa dilakukan karena beberapa fungsi tubuh sudah diatur untuk bekerja saat malam hari.
“Tentunya berbeda, karena saat malam hari itu terjadi beberapa fungsi kulit. Itu terjadinya malam hari, bukan siang hari,” jelas dr. Nessya.
Ada yang namanya irama sirkandian yang diatur saat malam hari.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Saat Kita Tidur, Salah Satunya adalah Pastikan Kamar Gelap