NOVA.id - Artis Tya Ariestya kini menjadi sorotan di media sosial.
Hal itu berawal dari tips diet Tya Ariestya yang sempat viral belakangan ini.
Tya Ariestya pun menuangkan kisah keberhasilannya menurunkan berat badan dalam sebuah buku berjudul The Journey of Fit Tya Ariestya.
Baca Juga: 4 Tips Diet ala Tya Ariestya, Berat Badan Turun 22 Kg dalam 4 Bulan
Namun, buku tersebut dikritik habis-habisan oleh banyak kalangan.
Melalui thread di Twitter, akun edukasi gizi @gizipedia_id pun membahas pola diet Tya Ariestya yang dianggap memunculkan beberapa kesalahpahaman.
Dikutip dari Kompas.com dan Twitter, berikut ini 5 hal di dalam buku Tya yang dikritik akun tersebut.
1. Sayuran bisa menghambat penurunan berat badan
Akun @gizipedia_id mencatat beberapa poin yang menyebut sayuran bisa menghambat berat badan turun.
Pertama, buku itu menulis bahwa sayur bisa mengganggu bakteri baik dalam tubuh.
Dan, bakteri baik yang terganggu tidak menyerap nutrisi penting dari lambung dan usus.
Baca Juga: Dijamin Bikin Nagih, Ini Resep Donat Bayam Keju yang Bisa Jadi Cemilan untuk Si Kecil
Selain itu, disebutkan pula bahwa makanan berserat membuat perut kembung dan diare pada beberapa orang.
Kemudian, buku itu juga mengatakan sayur mentah bisa membuat berat badan bertambah.
Akun @gizipedia_id pun mengatakan bahwa keempat poin tersebut keliru alias tidak benar.
"Mengingat sejak kuliah mati-matian usaha membuat inovasi agar sayur bisa dinikmati bagi yang tidak suka. Rasanya, semua usaha ahli gizi edukasi masyarakat jadi percuma," tulis akun itu.
Baca Juga: Hangatkan Tubuh di Kala Musim Hujan dengan Resep Sup Makaroni
2. Boleh bebas makan garam
Akun itu juga menyoroti pernyataan yang menyebut ayam fillet tanpa kulit boleh dimakan dengan bumbu apa pun, termasuk bebas menggunakan garam.
Padahal, Kementerian Kesehatan RI sudah mengeluarkan pedoman konsumsi gula, garam dan lemak, di mana konsumsi garam harian hanya boleh satu sendok teh atau setara 2.000 miligram natrium.
Baca Juga: Boleh Pakai MSG agar Makanan Makin Nikmat, Asal Perhatikan Hal Ini
3. Menu diet yang murah
Buku Tya Ariestya menyebut menu satu kali makan dalam program diet hanya menghabiskan Rp4.350 saja.
Harga tersebut dianggap akun @gizipedia_id tidak realistis.
Pasalnya, menurut akun itu, harga tersebut tidak disesuaikan dengan perencanaan makan yang tercantum, yaitu termasuk menyertakan multivitamin, omega 3 dan biskuit diet, termasuk konsultasi dokter.
Baca Juga: Sudah Diet tapi Berat Badan Susah Turun? Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya
4. Diet rendah kalori
Buku Tya Ariestya menyebut diet rendah kalori, di mana asupan kalori hariannya kurang dari 500 kalori.
Menurut akun tersebut, diet rendah kalori atau Very Low Calorie Diet (VLCD) tidak baik untuk kesehatan jangka panjang.
"Diet ini dilarang pakar kesehatan untuk dilakukan jangka panjang. Lagipula terbukti nggak awet efeknya," ujarnya.
Baca Juga: Rekomendasi Cemilan Sehat Rendah Kalori, Sangat Cocok Untuk yang Sedang Diet
5. Bisa kurus tanpa makan sayur
Akun @gizipedia_id mengatakan bahwa buku Tya menuliskan keberhasilan dirinya kurus tanpa makan sayur.
"Tergantung, kalau kamu jalanin & anggap gampang ya gampang banget. Buktinya aku bisa," begitu bunyi buku Tya yang dikutip akun @gizipedia_id.
@gizipedia_id menganggap apa yang disampaikan lewat buku dan video YouTube tersebut seperti menyamaratakan proses diet untuk semua orang.
Padahal, metabolisme tubuh orang berbeda-beda, sehingga pola diet yang sukses untuk seseorang belum tentu cocok untuk orang lainnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)