4. Alkohol
Pastikan untuk tidak meminumnya di malam hari karena dapat mengantarkan kita pada ribuan kalori.
Baca Juga: Cegah Depresi Makin Parah dengan Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini
5. Tepung Putih dan Gandum Olahan
Penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi tepung terigu olahan adalah salah satu penyebab utama dari obesitas.
Tepung terigu olahan biasanya mengandung sedikit nutrisi dan tanpa serat.
Dan satu gelas tepung terigu olahan ternyata mengandung 455 kalori.
Sebagai alternatif, cobalah konsumsi 100 persen tepung gandum utuh.
Bagaimana Sahabat NOVA, tertarik untuk pantang makan makanan tersebut?
Baca Juga: Konsumsi 7 Bahan Makanan Ini untuk Turunkan Kolesterol dalam Tubuh
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)