Sementara itu, tingkat yang disarankan hariannya tidak lebih dari 300 mg per hari.
Meski begitu, penelitian terbaru mengatakan bahwa kolesterol makanan tak terlalu berpengaruh pada tingkat kolesterol total dan kolesterol jahat.
Pasalnya, lemak jenuh makananlah yang meningkatkan tingkat kolesterol jahat, LDL.
Baca Juga: Ini Dia Resep Kerak Telor, Makanan Khas Betawi yang Bikin Nagih
Selain itu, mengonsumsi terlalu banyak telur dapat menyebabkan penumpukan panas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan masalah pada buang air besar.
Kemudian, bisa pula menyebabkan diare, terutama pada anak kecil.
Berapa jumlah ideal untuk mengonsumsi telur?
Baca Juga: Begini Cara Mengusir dan Membasmi Serangga dengan Kulit Telur