NOVA.id - Ketika berpikir tentang makanan yang baik untuk otak, salmon mungkin muncul di benak kita karena kandungan asam lemak omega-3 yang mengesankan.
Meskipun ikan adalah penguat otak yang bonafide, kabar baiknya, bahwa kita tidak harus mengikuti diet makanan laut.
Karena tenyata sebagian besar makanan dapat meningkatkan daya ingat, konsentrasi, dan pengaturan emosional kita.
Baca Juga: Nikmati Lezatnya Makanan Lokal Lewat Inovasi Terbaru William Wongso
Melansir dari netdoctor secara teknis, semua makanan adalah makanan otak.
Rata-rata otak orang dewasa membakar 20 persen energi tubuh, dan tidak seperti otot, yang dapat menyimpan kelebihan karbohidrat untuk nanti, otak tidak memiliki cadangan untuk bersandar.
Sebaliknya, otak Anda mengandalkan pasokan glukosa konstan dari makanan untuk mencapai puncaknya, idealnya dibungkus dengan vitamin, mineral, antioksidan, dan nutrisi bermanfaat lainnya.
Baca Juga: 4 Pilihan Menu Puasa Sehat yang Mudah Ditemui, Salah Satunya Avokad!