Tapi, ada saatnya proses alamiah ini terganggu, begitu menurut Wahyu Budi Triana, S.GZ, RD dari RS Permata Pamulang.
"Oleh karenanya, kita perlu melakukan proses detoksifikasi secara berkala, salah satunya lewat puasa. Dengan puasa, organ-organ tubuh bisa beristirahat selama beberapa jam."
"Kondisi ini akan dimanfaatkan tubuh untuk memperbaiki jaringan dan sel-sel tubuh yang rusak atau sudah aus," urainya.
Baca Juga: 4 Cara agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa Ramadhan 2021, Ini Tipsnya!
Selain itu, puasa juga bagus sebagai sarana pengendalian diri.
Penelitian menunjukkan, orang yang mampu melakukan pengendalian diri dengan baik akan lebih sehat, mampu mengontrol emosinya, dan terhindar dari berbagai penyakit.
Yang tak kalah penting, Wahyu menambahkan, puasa juga akan meningkatkan kemampuan otak.
Baca Juga: Ramadhan 2021: Ini Makanan yang Boleh dan Tak Boleh Dimakan Saat Sahur