NOVA.id - Setelah seharian berpuasa, tubuh membutuhkan cairan pengganti agar tak dehidrasi.
Air putih sebaiknya menjadi pilihan minuman pertama lantaran fungsinya yang sangat baik.
Namun muncul satu pertanyaan: manakah yang lebih baik, air hangat atau air dingin untuk berbuka puasa?
Baca Juga: Resep Makaroni Telur Keju, Cocok untuk Menu Buka Puasa Bareng Keluarga
Melansir Kompas.com, ternyata air hangat jauh lebih baik untuk melepas dahaga.
Pasalnya, air hangat tak akan banyak menimbulkan efek samping seperti air dingin atau es ketika dikonsumsi saat buka puasa.Selain itu, air hangat dianggap bisa membantu melancarkan proses pencernaan makanan.
Baca Juga: Bau Mulut Saat Puasa Mengganggu? Coba Atasi dengan 6 Cara Ini
Sedangkan, minum air dingin atau es saat perut dalam kondisi kosong setelah puasa bisa memicu kontraksi pada lambung.
Hal ini karena lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh beda dari suhu tubuh.
Sehingga air dingin saat berbuka puasa bisa mengganggu pencernaan, apalagi bagi penderita maag.
Baca Juga: Bisakah Tetap Promil Selama Bulan Puasa? Ini Jawaban dari Ahli
Lalu, efek lain dari minum air dingin ketika buka puasa adalah dapat memicu produksi lendir berlebih pada tubuh.
Kelebihan lendir ini bisa menurunkan fungsi sistem pertahanan tubuh sehingga mudah terserang infeksi atau penyakit.
Minum air dingin juga memiliki efek dapat menimbulkan sakit kepala meski tarafnya ringan.
Baca Juga: 4 Cara Pilih Kolang Kaling yang Bagus untuk Takjil Buka Puasa
Oleh sebab itu, air hangat memiliki lebih banyak manfaat dibanding air dingin.
Namun ingat, untuk menjaga kesehatan tubuh selama puasa tetap harus diimbangi dengan aktif bergerak atau olahraga ringan.
Jangan lupa untuk mengatur menu makanan yang sehat dan menjaga kita tetap kenyang.
Baca Juga: Ini Tips Berhubungan Intim dengan Pasangan Sah saat Bulan Puasa
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)