4. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi gula, karbohidrat olahan seperti tepung dan makanan olahan yang terlalu banyak bisa meningkatkan peradangan dan nyeri.
Cobalah beralih ke makanan kaya vitamin, mineral, dan fitonutrien.
Misalnya, aneka sayuran protein tanpa lemak seperti daging ikan dan daging ayam tanpa kulit, lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat.
Baca Juga: 4 Tips Aman untuk Mencari Jodoh Lewat Aplikasi Kencan Online
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)