NOVA.id - Selain waktu makan, pola tidur juga berubah saat kita menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan 2021 ini.
Pada umumnya, banyak orang yang mengalami kurang tidur, apalagi harus bangun pagi-pagi untuk menyiapkan sahur.
Tidak makan dan minum dari matahari terbit hingga terbenam tentu bisa menyebabkan perubahan pola tidur kita.
Baca Juga: Cara Mencegah Asam Lambung Naik Saat Sahur, Perhatikan 6 Hal Ini
Padahal, tidur yang berkualitas bisa membuat tubuh dan mental yang sehat.
Nah, agar kita bisa tidur nyenyak dan berkualitas saat Ramadhan, lebih baik ikuti 4 tips yang dilansir dari Kompas.com ini.
Yuk, simak!
Baca Juga: Pentingnya Minum Air Hangat Dibanding Dingin Saat Berbuka Puasa