1. Jaga asupan cairan
Sel-sel tubuh berfungsi jika tubuh kita memiliki kadar air yang cukup.
Usahakan tubuh terhidrasi dengan baik.
Dengan begitu, sel-sel otak akan tetap seimbang dan kita bisa tidur malam dengan nyenyak.
Baca Juga: 4 Cara agar Tidak Mudah Haus Saat Puasa Ramadhan 2021, Ini Tipsnya!
2. Tidur siang
Tidur siang bisa membuat kita merasa tetap segar.
Pasalnya, tidur siang bisa mengisi ulang energi sel kita, menenangkan sistem saraf, mengurangi serangan jantung, dan meningkatkan produktivitas.
Tak usah terlalu lama, cukup setengah jam saja tubuh kita bisa tetap sehat dan bugar selama puasa.
Baca Juga: Cara Mudah agar Buah Hati Mau Tidur Siang Tanpa Harus Dipaksa