Tidak semua yang manis itu baik
Mengutip Kompas.com, dokter sekaligus ahli gizi dr Tan Shot Yen menyebutkan, tidak sembarang makanan atau minuman manis baik untuk berbuka puasa.
"Hati-hati dengan hipnotis iklan, saya enggak pernah setuju dengan minum manis (untuk berbuka puasa), gula darah dan insulinnya ikut kejut, ngeri dan merusak," kata Tan.
Baca Juga: Ternyata Ini Anjuran Pola Makan untuk Penderita Diabetes agar Gula Darah Tetap Stabil Selama Puasa
Sebagai gantinya, asupan manis itu bisa didapatkan dari beberapa biji buah kurma, sebagaimana disunahkan oleh Nabi Muhammad SAW.
"Sunah Nabi, takjil kan cuma membatalkan puasa dengan air-satu-satunya cairan yang paling mudah diserap tubuh sebagai konsep rehidrasi dan kurma. Manis tapi bukan hanya gula saja."
"Kurma itu high fibre, tinggi mineral dan antioksidan," ujar Tan.