NOVA.id - Selama puasa, tubuh perlu asupan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan.
Salah satu ramuan sederhana yang bisa Sahabat NOVA coba adalah campuran air lemon dan madu.
Campuran ini akan lebih baik jika dikonsumsi saat sahur.
Baca Juga: Ini Tips Mengatasi Kulit Kering dari Luar Saat Puasa Ramadan
Melansir Grid.ID, berikut ini adalah manfaatnya:
1. Melancarkan pencernaan
Dengan minum air lemon dan madu saat perut kosong, bisa melancarkan pencernaan.
Hal ini akan membuat tubuh terasa lebih ringan dan sehat sehingga puasa tidak terasa berat.
Baca Juga: Makanan yang Harus Disantap Saat Sahur agar Tubuh Selalu Berenergi
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon kaya akan vitamin C yang dikenal sangat penting untuk daya tahan tubuh.
Madu pun dipercaya bisa meningkatkan imun sehingga campuran keduanya akan sangat efektif melawan virus dan bakteri yang mencoba menginfeksi tubuh.
Baca Juga: Ibu Menyusui Ikut Berpuasa? Ini Pola Makan Tepat agar ASI Tetap Lancar
3. Mendetoks tubuh
Air lemon kaya akan antioksidan bermanfaat untuk membersihkan racun dari dalam tubuh.
Dengan demikian tubuh bisa terbebas dari ancaman radikal bebas.
Baca Juga: Tidur Tidak Nyenyak selama Puasa? Coba Atasi dengan 4 Cara Ini
4. Membersihkan kulit
Dengan kandungan oil-control pada lemon, bisa membersihkan tubuh dari kelebihan minyak.
Kelebihan minyak bisa menyebabkan masalah seperti komedo dan jerawat.
Sehingga konsumsi cairan air lemon dan madu tidak hanya penting untuk kesehatan saat puasa namun juga kecantikan.
Baca Juga: Tak Boleh Sembarang Makan Manis, Ini Menu Sehat untuk Buka Puasa
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)