Namun, jika kita merasa tidak ada masalah, misalnya pada perut, masalah lambung, dan dehidrasi, maka kita dapat tetap menerapkan kebiasaan lama.
Efek diuresis (peningkatan produksi urin, efek samping konsumsi kafein) sangat mungkin terjadi, namun tentu tergantung juga dari jumlah kopi dan jenisnya.
Kita sebaiknya berhati-hati minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi.
Baca Juga: Masih Mengantuk Setelah Minum Kopi? Ternyata 4 Hal Ini Penyebabnya
Jika tidak perlu benar minum kopi, maka tidak perlu minum kopi saat sahur.
Penerapan kebiasaan baru memang membutuhkan waktu.
Jika ngopi pagi sudah menjadi kebiasaan kita, maka setidaknya latihanlah tanpa kopi di pagi hari pada 2 minggu sebelum Ramadan.
Baca Juga: Ini 7 Tanda Kita Terlalu Banyak Minum Kopi, Jangan Diabaikan!