Berjalan menanjak (3,5 mph)
15 menit: 102 kalori
30 menit: 204 kalori
1 jam: 408 kalori
Baca Juga: Tips Diet Setelah Melahirkan, Cukup Minum Air Putih dengan Cara Ini
Menaiki tangga (3 mph)
15 menit: 130 kalori
30 menit: 275 kalori
1 jam: 545 kalori
Baca Juga: Bukan Pola Makan Berlebih, Ini Penyebab Berat Badan Naik Mendadak
Berjalan di turunan (2,5 mph)
15 menit: 50 kalori
30 menit: 95 kalori
1 jam: 190 kalori
Baca Juga: Apa Itu Clean Eating dan Bagaimana Cara Penerapannya Sehari-hari?
Yuk, turunkan berat badan dengan berjalan kaki!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)