Menaiki tangga (3 mph)
15 menit: 120 kalori
30 menit: 240 kalori
1 jam: 275 kalori
Baca Juga: Berjalan Cepat Disebut Bisa Memperpanjang Usia, Begini Menurut Ahli
Berjalan di turunan (2,5 mph)
15 menit: 40 kalori
30 menit: 85 kalori
1 jam: 165 kalori
Baca Juga: Perhatikan Hal Ini Jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan dengan Berjalan Kaki