2. Pir, persik, dan plum
Kulit pir, persik, dan plum mengandung banyak serat, nutrisi, dan antioksidan.
Sebuah studi menunjukkan bahwa jika kita membuang kulit buah persik bisa membuat kandungan antioksidan pada buah berkurang sebanyak 13 hingga 48 persen.
Baca Juga: 6 Hal Ini akan Terjadi Jika Kita Selalu Bangun di Waktu yang Sama
3. Apel
Kulit apel memiliki serat tidak larut, vitamin C, vitamin A, dan kuersetin flavonoid.
Walaupun mengandung banyak nutrisi, apel mengandung pestisida yang tinggi.
Oleh karena itu, cucilah apel dengan baik sebelum dimakan.
Baca Juga: Bantu Pasutri, RSU Karisma Pamanukan Buka Layanan Fertilitas