NOVA.id - Tingginya tingkat penyebaran Covid -19 terutama pada tiga pekan terakhir ini semakin meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga stamina tubuh sebagai garda kesehatan terakhir.
Tentunya disertai prosedur kesehatan yang dijalankan dengan ketat, serta mengikuti anjuran pemerintah untuk membatasi pergerakan ke ruang-ruang publik demi memutus penyebaran virus.
Namun, pembatasan gerak ke ruang publik, seharusnya tidak menurunkan antusias dalam berolahraga.
Baca Juga: Asah Kreativitas di Masa Pandemi, Brand Ini Menghadirkan Lombal Kreasi
Kita tetap dapat memilih lokasi yang lebih privasi atau minim interaksi dengan orang lain.
Hal ini harus tetap kita usahakan, karena dengan olahraga teratur, kesehatan dapat terjaga. Bahkan, dapat meningkatkan imunitas tubuh di saat pandemi Covid-19 ini.
Emilia Achmadi, seorang sport nutritionist menjelaskan, “100 persen benar bahwa olahraga dapat meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh kita. Namun harus diingat, bahwa olahraga harus dilakukan dengan baik dan benar.
Baca Juga: Sehat Q Buka Sentra Vaksinasi untuk UMKM di Daerah Tangerang