NOVA.id - Berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur dan mempertahankan suhu normal pada tubuh.
Selama berolahraga, otot-otot kita menjadi panas akibat pengerahan tenaga, sehingga tubuh akan cenderung mengeluarkan keringat.
Namun, jumlah keringat yang kita keluarkan saat olahraga tidak ada hubungannya dengan banyaknya jumlah kalori yang terbakar, bukan juga tolok ukur seberapa efektif olahraga yang telah kita lakukan.
Baca Juga: 5 Olahraga yang Ampuh Hilangkan Perut Buncit, Lakukan Secara Rutin
Kalaupun ada penurunan berat badan usai banyak berkeringat selama atau setelah olahraga, hal ini disebabkan karena jumlah air dalam tubuh berkurang.
Ya, ada kemungkinan dehidrasi selama berolahraga, sedikit mengurangi timbangan.
Nah, kalau keringat tak jadi patokan olahraga yang benar, jadi boleh saja dong melakukan olahraga di dalam ruangan ber-AC?
Baca Juga: 4 Kegiatan Seru Pengganti Olahraga, Tetap Bisa Bakar Kalori!
| Penulis | : | Maria Ermilinda Hayon |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR