Ketika merasa bosan dengan rutinitas jalan kaki kita dapat menantang diri beralih ke olahraga lain seperti berlari, berenang, bersepeda, dan lain-lain.
Jika rutin melakukan olahraga maka peredaran darah Sahabat NOVA akan semakin lancar.
Selain membantu menghidrasi tubuh, minum banyak air putih akan membuat cairan dalam tubuh tetap mengalir lo, termasuk membantu membuang racun di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, minum banyak air putih akan peredaran darah lebih lancar dan meningkatkan fungsi organ tubuh secara keseluruhan.
Jangan anggap sepele soal rutinitas mengangkat kaki ya Sahabat NOVA.
Ternyata mengangkat kaki sebelum tidur bisa membantu melepaskan tekanan pada pembuluh darah, dan mengurangi bengkak pada kaki, lo.
Baca Juga: Manfaat Penting Infused Water untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Tidak perlu lama-lama saat mengangkat kaki, Sahabat NOVA hanya butuh waktu 20 menit untuk menyandarkan kaki Sahabat NOVA di tembok sebelum tidur.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Dian Fitriani N