4. Perbanyak Vitamin D
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya ialah dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin D.
Sumber terbaik vitamin D bisa kita temui pada produk hewani, seperti salmon, sarden, dan telur.
Ada juga produk makanan yang sudah difortifikasi vitamin D seperti sereal atau susu.
Baca Juga: 7 Makanan Ini Ternyata Miliki Manfaat untuk Kesehatan Paru-Paru Kita, Cek yuk!
5. Terapi Uap
Selanjutnya adalah terapi uap, yaitu menghirup uap air guna membuka saluran udara dan membantu lendir keluar dari paru-paru.
Nantinya, uap akan menambah kehangatan dan kelembapan ke udara sehingga dapat memperbaiki pernapasan dan melonggarkan lendir yang menempel di saluran udara dan paru-paru Sahabat NOVA.