4.Yoghurt
Yoghurt mengandung kalsium dan vitamin D, kandungan ini bermanfaat untuk membantu ovarium menjadi matang.
Jika kurang menyukai yoghurt, sebagai alternatifnya kita bisa mencoba olahan susu lainnya yang bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan.
Baca Juga: 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Pasutri Saat Bercinta yang Menghambat Kehamilan
5. Biji Bunga Matahari
Mengonsumsi tiga genggam biji bunga matahari dalam seminggu, sangat disarankan untuk meningkatkan kesuburan.
Biji bunga matahari kaya akan seng, yakni zat yang dapat menyeimbangkan hormon reproduksi yang meningkatkan kualitas sel telur.
Baca Juga: Tanda-Tanda Kehamilan yang Sering Diabaikan, Salah Satunya Jerawat