Menurutnya seseorang yang mengalami kelebihan berat bedan sebaiknya makan buah sebelum makan nasi.
"Buah atau sayur penting didahulukan kalau kita sedang alami obesitas atau overweight, agar kita tidak rakus makan karbohidrat dan lemak," kata Prof. Ali.
Sementara, bagi orang dengan berat normal dan tidak memiliki masalah bobot tubuh, maka tak ada aturan mengenai waktu makan buah.
Baca Juga: Hati-Hati, 4 Kebiasaan Makan Malam Ini Bisa Bikin Gagal Diet
Mereka bebas menentukan untuk makan buah atau nasi lebih dahulu.
Prof.Ali mengingatkan bahwa tubuh kita bisa mencerna sesuai dengan apa pun makanan yang masuk ke tubuh.
Jika karbohidrat masuk lebih dahulu, maka akan dicerna lebih dulu oleh mulut.
Baca Juga: Meningkatkan Nafsu Makan Saat Anosmia dengan Jenis Makanan Ini