1. Siklus Menstruasi
Siklus menstruasi seharusnya antara 25 dan 35 hari.
Durasi hari tersebut harus konsisten setiap bulannya dan tidak mengalami fluktuasi.
Jika menstruasi berlangsung selama 29 hari dalam satu bulan, selanjutnya 34 hari, dan 26 hari pada bulan berikutnya, kita mungkin mengalami fluktuasi hormonal yang tidak teratur.
Baca Juga: Benarkah Vaksin Berpengaruh Pada Siklus Menstruasi? Ini Jawabannya
Jika siklus terjadi kurang dari 25 hari, mungkin kita memiliki kondisi yang disebut cacat fase luteal, yang ditandai dengan fase luteal pendek (setengah dari siklus setelah ovulasi).
Kondisi ini biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon yang disebut dominasi estrogen, di mana kadar estrogen meningkat terlalu tinggi dalam kaitannya dengan kadar progesteron.
Dalam kondisi ini kita bisa konsultasi ke dokter, karena haid yang sehat merupakan pertanda tubuh dan pikiran yang sehat.
Baca Juga: Migrain Saat Menstruasi? Coba Atasi dengan 3 Hal Ini di Rumah