4. Gejala Premenstrual Syndrome (PMS)
PMS membawa gejala yang khas setiap bulannya pada perempuan.
Mulai dari keinginan ngemil, perubahan suasana hati, dan gejala khas lainnya.
Ada juga perubahan gejala PMS pada fisik dan emosional seperti kembung, nyeri dan bengkak pada payudara.
Perubahan suasana hati, kecemasan, kram, dan jerawat biasanya merupakan akibat dari ketidakseimbangan antara estrogen, progesteron, testosteron, dan kortisol.
Menariknya, progesteron membuat tubuh perempuan lebih sensitif terhadap perubahan gula darah selama paruh kedua siklusnya, dan gejala ketidakstabilan gula darah hampir persis dengan gejala PMS.
Jadi, pastikan gula darah kita tetap stabil dengan mengonsumsi protein, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat setiap kali makan.
Baca Juga: Ada 5 Gejala PMS yang Bikin Tak Nyaman, Berikut Cara Mengatasinya
5. Pendarahan Hanya Terjadi Selama Siklus Menstruasi
Pendarahan yang terjadi selama siklus menstruasi merupakan tanda siklus menstruasi sehat.
Di luar itu, pendarahan yang terjadi disebut dengan "breakthrough bleeding" atau pendarahan di luar siklus mentruasi.
Untuk membantu kita memeriksa siklus menstruasi sehat, cobalah untuk mencatat siklus menstruasi lewat kalender aplikasi.
Memeriksa tanggal mulai menstruasi setiap bulannya, dan hal-hal seputar menstruasi lainnya.
Artikel ini telah tayang di Parapuan.co dengan judul 5 Tanda yang Menunjukkan Siklus Menstruasimu Sehat, Yuk Cek Dulu!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)