Jumlah aman minum kopi
Sebanyak 1-2 cangkir kopi sehari menurut sejumlah studi masih dianggap aman. Namun, jika lebih dari itu kopi bisa menyumbang dampak negatif terhadap tubuh seseorang, terutama di masa menstruasi.
Minum kopi setiap 2-3 jam atau lebih dari empat cangkir per hari perlu diwaspadai karena kafein bekerja sebagai obat pencahar dengan meningkatkan kontraksi pada otot usus kecil dan besar.
Baca Juga: Benarkah Vaksin Berpengaruh Pada Siklus Menstruasi? Ini Jawabannya
Kondisi ini menyebabkan makanan yang dicerna pindah ke usus, memicu kram perut, dan dalam kasus menstruasi, bisa memperburuk kram.
Jika Sahabat NOVA kesulitan menghindari kafein ketika menstruasi, ada beberapa alternatif kafein yang bisa kita coba.
Cobalah menggantinya dalam seminggu, mulai dari dosis kafein harian menjadi alternatif berikut:
Baca Juga: Ternyata Kehamilan Prematur Bisa Dicegah, Hindari Stres dan Rokok