Bagaimana dengan kadar kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL)?
Bagi perempuan, kadar HDL kurang dari 50 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung.
Sementara, kadar HDL di atas 60 mg/dL dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sedangkan untuk kadar LDL, perempuan disarankan dapat menjaga tingkat kadar kolesterol jahat mereka hingga:
Baca Juga: Ini Bumbu Dapur yang Bisa Jadi Obat untuk Menurunkan Kolesterol
a. Di bawah 100 mg/dL jika tidak menderita penyakit jantung
b. Di bawah 70 mg / dL jika menderita penyakit jantung atau sejumlah faktor risiko penyakit jantung, seperti diabetes, berusia di atas 55 tahun, merokok, tekanan darah tinggi, atau riwayat keluarga yang menderita penyakit jantung
Perempuan di atas usia 20 tahun dianjurkan untuk mengukur kadar kolesterol mereka setiap 5 tahun.
Baca Juga: Cegah Kolesterol Jahat di Tubuh Kita, Yuk Hindari Beberapa Faktor Berikut Ini