Cukup bayangkan Sahabat NOVA duduk mengamati di pinggir sungai.
Baik airnya kotor, bersih, atau arusnya sedang deras atau tidak, itu tidak akan memengaruhi Sahabat NOVA.
Nah, arus sungai ini melambangkan keramaian pikiran kita tadi.
Baca Juga: Overthinking Ganggu Aktivitas Sehari-hari? Coba Olah Emosi dengan Cara Ini
Kita tidak perlu berkutat di dalamnya.
Cukup sadari dan amati saja.
Selain itu, ada dua latihan yang bisa kita lakukan.
Baca Juga: Overthinking saat Masih Bersama Gading Marten, Gisella Anastasia: Sudah Ngaco Banget!