NOVA.id - Saat berolahraga penting bagi kamu mempersiapkan pakaian dan alas kaki yang akan menunjang aktivitas fisik tersebut.
Selain menyiapkan pakaian dan sepatu, pemilihan penggunaan sport bra yang nyaman juga penting diperhatikan.
Penggunaan sport bra ini bermanfaat untuk membantu menopang payudara saat berolahraga agar kita tetap nyaman, sekaligus mencegahnya kendur dan mengurangi kemungkinan cedera saat olahraga.
Baca Juga: Bahaya Kuman Menumpuk, Ini Cara Membersihkan Matras Olahraga
Namun sayang, sebagia perempuan kerap menganggap bra sehari-hari dapat digunakan untuk berolahraga.
Padahal, terdapat jenis sport bra yang telah dirancang khusus untuk menunjang aktivitas fisik yang tentu saja membutuhkan gerakan tubuh maksimal.
Lantas, bagaimana cara memilih sport bra yang tepat? Berikut ulasannya seperti yag dirangkum dari laman Health Shots.
Baca Juga: Anti Ribet, Ini Tips Perlengkapan Olahraga Tak Mudah Bau dan Kotor
1. Pilih jenis sport bra dengan menyesuaikan jenis olahraga yang dilakukan
Sebelum menjatuhkan pilihan sport bra yang akan digunakan, penting bagi kita untuk mengetahui jenis sport bra yang akan digunakan.
Pastikan untuk memilih sport bra yang akan digunakan dengan menyesuaikan jenis aktivitas fisik yang akan dilakukan.
Baca Juga: Intip 3 Gaya Seleb Berhijab Ini Saat Olahraga, Tetep Kece Lo!
Pilih jenis sport bra kompresi bila kamu akan melakukan aktivitas fisik dengan intensitas low impact.
Sementara, bagi Sahabat NOVA yang akan melakukan aktivitas high impact maka gunakan jenis bra olahraga enkapsulasi.
Lebih lanjut lagi, kamu juga bisa menggunakan jenis sport bra kombinasi untuk mendapatkan dukungan dan kompresi yang kuat.
Baca Juga: Niat Mau Sehat, Tapi Ini yang Terjadi Jika Olahraga Setelah Keguguran
2. Cari tali yang dapat disesuaikan
Untuk memilih sport bra yang akan digunakan, pilihlah jenis sport bra yang memiliki tali dapat disesuaikan.
Apalagi bagi Sahabat NOVA yang memilih sport bra jenis pullover yang talinya kemungkin dapat kendur setelah beberapa kali pemakaian.
Karenanya, pilihan strap sport bra yang dapat disesuaikan guna membantu menyanggah payudara dengan baik.
Baca Juga: Selain Berenang, Ini 7 Olahraga yang Bisa Dilakukan Saat Menstruasi
3. Pilih bra sesuai ukuran cup
Selain kondisi strap, pilih sport bra dengan menyesuaikan ukuran cup payudara untuk memberikan kenyaman maksimal.
Karenanya, pilih brand sportwear yang memiliki beragam ukuran cup, sehingga kita dapat menggunakan sport bra sesuai ukuran cup.
Baca Juga: 3 Gerakan Olahraga Ini Bisa Bantu Naikkan Tinggi Badan, Coba yuk!
4. Perhatikan bahan sport bra
Saat berolahraga tentu saja dibutuhkan pakaian dengan bahan yang menyerap keringat, guna membuat nyaman pengguna.
Selain itu perhatikan pula keberadaan soaking wick yang dapat membantu menyerap keringat tanpa memberikan lecet atau ruam.
Baca Juga: Rekomendasi Aplikasi Olahraga yang Menghubungkan Trainer dengan Pelanggan Secara Online
5. Mencoba sport bra di fitting room
Sebelum akhirnya memutuskan untuk membeli sport bra, pastikan kita sudah mencobanya terlebih dahulu di fitting room.
Tak hanya itu, saat mencoba sport bra cobalah untuk melakukan beberapa kali jumping jack untuk memastikan bra terasa nyaman dan dapat mendukung secara maksimal.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di parapuan.co dengan judul Tips Memilih Sport Bra yang Tepat dan Nyaman Digunakan saat Berolahraga